Ella murió mientras dormía por hacer esto… ¡Por favor, te lo ruego!

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• Despertares arrepentidos con sensación de falta de aire o ahogo.

  • Sudoración fría excesiva e inexplicable al despertar o durante la noche.

  • Fatiga extrema e inusual durante el día, aun habiendo dormido las horas suficientes.

  • Molestias o pesadez leve en el pecho, cuello o mandíbula al recostarse.

  Medidas preventivas esenciales

  1. Mantenga una rutina de cena ligera al menos 2 a 3 horas antes de acostarse.

  2. Mantenerse adecuadamente hidratado a lo largo del día sin saturarse justo antes de dormir.

  3. Consulte con un médico ante ronquidos fuertes o pausas respiratorias al dormir.

  4. Realice chequeos periódicos de la presión arterial y el colesterol.