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Receta natural para limpiar el intestino y aliviar el tránsito lento
Esta receta combina fibra soluble, enzimas digestivas naturales, minerales y compuestos que ablandan las heces y estimulan suavemente el movimiento intestinal. No irrita, no inflama y puede ser usada de forma ocasional para aliviar el estreñimiento moderado.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas ricas en fibra (linaza o chía)
- 1 cucharadita de miel pura
- ½ limón exprimido
- 1 vaso de agua tibia
- 1 cucharadita de polvo verde (moringa, espirulina o clorofila líquida)
- 1 pizca opcional de jengibre en polvo
Preparación
- En un vaso agrega el agua tibia.
- Añade la cucharada de semillas y remueve hasta que comiencen a liberar gel.
- Mezcla la miel, el limón y el polvo verde elegido.
- Deja reposar de 5 a 10 minutos para obtener una textura gelatinosa que ayuda al tránsito.
- Remueve nuevamente y bebe lentamente, preferiblemente en ayunas.
Modo de consumo
- Toma esta mezcla 1 vez al día en ayunas.
- Espera 20–30 minutos antes de consumir alimentos.
- Bebe abundante agua durante el día para potenciar el efecto.
Duración recomendada
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