Circulación sanguínea: estos alimentos que debe comer todos los días para evitar los coágulos sanguíneosMuchos alimentos o familias de alimentos permiten una mejor circulación de la sangre, previniendo así el riesgo de formación de coágulos sanguíneos o trombosis. Le proponemos descubrir una lista no exhaustiva en nuestro diaporama de arriba.
Diaporamas
1/14 La grosella negra
Fresca o seca (fuera de temporada), se recomienda consumir 2 cucharadas por la mañana y por la noche. “Esto permite una clara mejora de la circulación sanguínea. La grosella negra disminuye la permeabilidad de los pequeños vasos sanguíneos y tonifica las venas”, precisa Henry Puget, autor de La Enciclopedia de los remedios de las abuelas.
2/14 La piña
Contiene bromelina, o bromelaína, una enzima con propiedades antiinflamatorias que fluidifica la sangre y disminuye los riesgos de coágulos, flebitis, trombosis y accidente cerebrovascular.
3/14 Los alimentos para una mejor circulación sanguínea
Las vitaminas E y C presentes en el kiwi favorecen la circulación sanguínea, evitando la formación de coágulos.
4/14 El brócoli
Rico en vitamina E, un antioxidante, el brócoli favorece la circulación sanguínea.
5/14 El chocolate
El cacao contiene flavanoles, un potente antioxidante. Para aprovechar sus beneficios, se recomienda consumir uno o dos cuadrados de chocolate negro al día, con el mayor contenido posible de cacao.
6/14 El ajo
Contiene varias sustancias anticoagulantes.
7/14 El chile picante
Dilata los vasos sanguíneos y permite una mejor circulación. ¡Atención, sin embargo, a la acidez estomacal!
8/14 El salmón
Ricos en omega 3, los pescados grasos (como el salmón, la sardina, la caballa…) favorecen la fluidez de la sangre.
9/14 Las avellanas
Al igual que las nueces y las almendras, contienen omega 3 con propiedades protectoras para los vasos sanguíneos.
10/14 La fresa
Como la grosella negra y otras frutas rojas (frambuesa, grosella, mora o arándano…), las fresas aumentan la resistencia de los vasos sanguíneos
11/14 La cebolla
Al igual que el ajo, la cebolla es un aliáceo cuyos compuestos ayudan a fluidificar la sangre.
12/14 Los cítricos
La vitamina C contenida en los cítricos permite una mejor circulación sanguínea.
13/14 La uva
Contiene el mismo compuesto beneficioso para los vasos sanguíneos que las frutas rojas. En infusión, la vid roja es excelente para activar la circulación sanguínea.
14/14 La manzana
Al igual que las frutas rojas y la uva, es rica en flavonoides.
Muchos alimentos o familias de alimentos permiten una mejor circulación de la sangre, previniendo así el riesgo de formación de coágulos sanguíneos o trombosis. Le proponemos descubrir una lista no exhaustiva en nuestro diaporama de arriba.
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