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Mantenerse activo después de los 60 años es esencial, pero es igualmente importante elegir ejercicios que sean compatibles con la salud cardiovascular.
¡Evitar los esfuerzos repentinos o excesivamente intensos —como los cinco mencionados anteriormente— y optar por actividades moderadas y adaptadas al corazón garantiza el bienestar y la seguridad a largo plazo
