“La pérdida de músculo no es solo envejecimiento: es una señal de que tu cuerpo esvitaltá perdiendo capacidad ”
3. Considerá apoyo nutricional cuando esté indicado
Creatina diaria (validada científicamente incluso en adultos mayores), junto con una alimentación que reduzca la inflamación y mejore la función mitocondrial.
Cada gramo de músculo que recuperarás es energía, estabilidad, protección y autonomía que le devolvés a tu cuerpo.
Conclusión:
El envejecimiento acelerado no empieza en la piel:
Empieza en la pérdida del músculo que sostiene tu salud.
Construir músculos no es un objetivo estético.
Es una estrategia de supervivencia.
